Kojení

Potraviny, které by matky neměly jíst při kojení

Potraviny, které by matky neměly jíst při kojení


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Když matka začne kojit své dítě, má spoustu pochybností o poloze, množství mléka, které může nabídnout dítěti nebo dokonce o potraviny k jídlu a k jídlu během tohoto období.

Při kojení dítěte může žena normálně jíst, ale existují potraviny, kterým by se podle lékařů nemělo vyhýbat, protože to, co matka jí, ovlivní zdraví jejího maličkého.

Zvláštní pozornost by měla být věnována krmení během kojení. Nejde o zákaz potravin během této fáze, jde o doporučení, jak se jim vyhnout nebo je konzumovat s mírou, zejména v prvních měsících kojení.

1 - Alkohol při kojení
Ukázalo se, že alkohol poškozuje mozek dítěte. Jeho účinek na kojené dítě souvisí s tím, kolik maminky pije a jak dlouho pila. Hladina alkoholu rychle přechází do mateřského mléka, zejména mezi 30 a 60 minutami po pití.

Výbor výboru Laktace Španělské asociace pediatrie doporučuje nepít alkohol během prvních tří měsíců kojení. Jakmile tato doba uplyne, můžete příležitostně pít v malém množství a pokud možno mimo střely.

2 - Káva v kojení
Ukázalo se, že když matka konzumuje kofein přítomný v kávě, čaji, nealkoholických nápojích, čokoládě nebo některých lécích, objeví se rychle v mateřském mléce, zejména do hodiny nebo hodiny a půl po požití.

U dětí je metabolismus kofeinu pomalejší než u dospělých, což znamená, že pokud kojící matka konzumuje velké množství kofeinu, hromadí se v těle dítěte a může způsobit příznaky, jako je nespavost, nervozita. a podrážděnost dítěte. Takže je lepší konzumovat bez kofeinu!

3 - Potraviny, které způsobují koliku u dítěte
Dlouho se předpokládalo, že kdyby matka snědla určitá jídla, jako jsou koření, zelí nebo luštěniny, děti by trpěly více koliky, ale ukázalo se, že to není pravda.

4 - Cibule, česnek, artyčoky, citrusy a květák
Tento druh jídla může změnit a změnit chuť mléka, ale to nemusí nutit dítě odmítnout prsa, naopak, připravuje ho, když začne s doplňkovým krmením.

Pokud si po jídle všimnete, že vaše dítě prsu odmítá, můžete mu na několik dní zabránit a zkuste to znovu po několika týdnech. Možná to bylo něco konkrétního!

Pamatujte, že je to velmi důležité matka kojí během kojení, se zdravou a vyváženou stravou, která zahrnuje všechny skupiny potravin, a pokud máte nějaké dotazy, kontaktujte svého lékaře.

Kojící žena by měla věnovat zvláštní pozornost své stravě, samozřejmě, ale také typu návyků, které provádí během kojení. Zde vás upozorňujeme na to, jak to ovlivňuje spotřeba tabáku na zdraví dítěte a jak může zasahovat do tohoto velmi přirozeného a lidského procesu:

- Mléko kouřící matky má další složkyliší se od matek, které nekouří kvůli cigaretě. Například obsahuje vyšší hladiny kadmia, rtuti a dalších těžkých kovů, ale méně bílkovin, antioxidantů a vitamínů skupiny A, C a E.

- Skutečnost, že matka kouří, může také výrazně snížit denní produkci mléka, takže dítě má hlad, pláč a žena zoufalá a vzdává se kojení.

- Na druhé straně se zvyšuje riziko náhlého úmrtí kojenců a souvisí s nízkou hmotností dítěte a problémy s obezitou v budoucnosti.

- Když dítě žije v kouřovém prostředí, vdechuje částice kouře, které mohou někdy vést k epizodám astmatu a vyvinout jiná onemocnění dýchacích cest.

- A poslední doporučení odborníků kouření matek, ne spát, to znamená nespát s dítětem v posteli.

Odvykání od tabáku není snadný úkol, ale můžete snížit spotřebu a například méně kouřit, nedělat to uvnitř rodinného domu a čekat dvě hodiny na kojení po poslední cigaretě.

Na rozdíl od potravin, které brání produkci mléka během kojení, existují potraviny, díky nimž matka produkuje více mléka a které mléku dodávají zvláštní chuť. Řekneme vám:

1. Skořice
Skořice je nejen dobrá pro stimulaci produkce mléka, ale také pro poskytnutí jiné a chutné chuti mléka. Skořice ve sladké rýži, v mléce nebo co se vám nejvíce líbí.

2. Kmín
Semena kmínu přidaná do jídel pomáhají zvyšovat mléko. Je to svatý lék ke zlepšení trávení a zmírnění zácpy.

3. Ořechy
Ořechy obsahují mnoho antioxidantů a jsou velmi dobré pro zvýšení mateřského mléka. Můžete je použít v dortech, s jogurty atd.

4. Ovesné vločky
Můžete konzumovat oves s mlékem, pyré, jogurtem atd. Je ideální začít den, doprovodná snídaně. Ovesné vločky obsahují železo, pomáhají snižovat cholesterol a vyrovnávají krevní tlak.

5. Zázvor
Tento kořen není vhodný pouze pro snížení nevolnosti a zvracení během prvních tří měsíců těhotenství, ale také pro stimulaci produkce mléka. Může být smíchán v mnoha receptech, dokonce i v infuzích.

6. Mrkev a řepa
Jsou skvělým zdrojem uhlohydrátů a beta-karotenu, velmi prospěšné pro produkci mléka. Mohou být konzumovány po celou dobu, smíchány v jídle nebo samostatně.

Můžete si přečíst více podobných článků Potraviny, které by matky neměly jíst při kojení, v kategorii Kojení na místě.


Video: NEJČASTĚJŠÍ CHYBY, KTERÉ VÁM BRÁNÍ ZHUBNOUT (Únor 2023).