Kojenecká výživa

10 potravin, které stimulují růst dětí

10 potravin, které stimulují růst dětí


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jídlo je nezbytné, aby pomohlo tělu růst a rozvíjet se. Výška, kterou bude mít dítě, je do značné míry určena genetikou, ale špatné návyky nebo nedostatek stravování mohou vést k tomu, že dítě nedosáhne odpovídající výšky.

Pokud chceme, aby dítě rostlo správně, musíme pečlivě vybrat jídlo, které jí. Existují tedy potraviny, které pomáhají pěstovat a pěstovat Guiainfantil.com Budeme objevovat, o co jde.

1. Mléčné výrobky
Jsou klíčové pro vývoj kostí, protože proteiny, které obsahuje, jsou nezbytným makronutrientem pro jejich tvorbu.

2. maso
Proteiny, které obsahují, jsou nezbytné pro vývoj dítěte. Obzvláště červené maso pomáhá vytvářet novou tkáň a stimuluje růstový hormon.

3. Cereálie
Poskytují energii a pomáhají proteinům správně fungovat.

4. Ovoce
Stejně jako cereálie jsou palivem těla a pomáhají dětem dodávat potřebnou energii.

5. Olivový olej
Ať už se jedná o salát nebo o vaření, musíme ho zavést do dětské výživy, protože obsahuje zdravé tuky, mononenasycené a bohaté na omega 3, které pomáhají jejich růstu.

6. Ryba
Obzvláště modré, také bohaté na omega 3 kyseliny, které tělo nemůže vyrobit a jsou nezbytné během vývojové fáze dítěte.

7. Voda
Je nezbytný pro život a tělo jej potřebuje, mimo jiné, zásobovat svaly, když se zvětšují.

8. Zelenina
Pomáhají správnému růstu dětí, protože poskytují vitamíny a minerály.

9. Zelenina
Poskytují kromě vitamínů a minerálů také železo. Železo stimuluje fyzickou odolnost, imunitu těla a zabraňuje anémii.

10. Ořechy
Jsou velkým zdrojem energie pro tělo a mají také antioxidační vlastnosti.

Můžete si přečíst více podobných článků 10 potravin, které stimulují růst dětí, v kategorii Kojenecká výživa na místě.


Video: Cancer as an Autoimmune Disease (Leden 2023).