Dítě spí

Studie zjistí, že děti, které se v noci probudí, jsou chytřejší

Studie zjistí, že děti, které se v noci probudí, jsou chytřejší


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sleduji své osmileté a čtyřleté dcery a vidím je zvědavé dívky, které mají zájem dozvědět se o nových věcech, a ne pro lásku matky, docela jasné. Možná má tato charakteristika něco společného s nedávnou studií publikovanou Peterem Flemingem z University of Bristol (Velká Británie), která říká, že děti, které se v noci probudí, jsou chytřejší. Nikdy to neuškodí vědět a jsem z toho rád, ale pokud by mi to předtím řekli, moje nekonečné bezesné noci by byly méně dramatické, protože bych si myslel, že něco není tak špatné a že odpovídá na výhodu.

Když se stanete matkou, zažijete situace, které vás posunou na okraj. Uvědomil jsem si, že můžu jít dny bez jídla, ale bez spánku, to mě v každé situaci podráždí! A je to tak, že lidská bytost musí spadnout do rukou Morfea, aby trochu zapomněla na svět a nabila baterie.

Všichni vám říkají, že se to bude zlepšovat a že jak dny, týdny a měsíce ubíhají, dítě si zvykne na své nové prostředí (s tím, čím byl v maminčině břichu, je normální, že by nechtěl jít ven a nezabývají se tolika vnějšími podněty!), ale ... kdy ten okamžik dorazí?

Stále si mohu představit, jak prohledávám na internetu dětské grafy spánku, ve kterých mě ujistily, že když jsem dosáhl tří měsíců, moje baculatá dívka mohla spát 8 hodin najednou. A ten den přišel! Dokončila svůj první trimestr života, ale 8 hodin snů v řadě se snížila na 2 hodiny se zavřenýma očima + další ošetřovatelka + další pláč + 2 hodiny, ve kterých už nevěděla, zda vyměnit plenu, odstranit plyn nebo jít ven a podívat se svítání!

Nyní se ukazuje, že toto dlouho očekávané přání se promění v cenu pro rodiče a pro vaše malé protože je činí chytřejšími. Podle Dr. Fleminga, který se specializuje na zdraví a vývoj dětí, „děti, které nespí přes noc nebo ty, které se probudí, mají často vyšší úroveň inteligence a mají lepší duševní zdraví“.

Fleming říká, že myšlenka, že děti by měly spát bez přerušení, je koncept moderního mateřství, protože podle evoluce je nejpřirozenější věcí, že se často probouzejí. Jistě je to něco, co noví rodiče nechtějí slyšet, ale pokud půjdeme o krok dále a důvěřujeme tomu, co nám říká tento odborník a věda, možná to není tak špatné!

Dokud neupraví svůj spánkový cyklus, děti během dne spí, zatímco od šesti odpoledne začnou být aktivnější. To odpovídá chování, které měli v děloze. S pohybem, který měla matka ráno, děti usnuly, a když byla žena doma uvolněná, je pro ně „party zahájena“. Na druhou stranu na to nesmíme zapomenout existuje tzv. „čarodějnická hodina“, ten okamžik na konci dne a před spaním, ve kterém jsou nejaktivnější malí, něco, co reaguje na „stres“ a „únavu“ celého dne a které jim příležitostně způsobí potíže s usínáním .

A protože v tomto snu bylo provedeno mnoho studií, budu s vámi mluvit o tom, který, i když se to může zdát překvapující, je zcela pravdivý. Když máte dítě, vaše hygiena spánku se liší. Přestali jste někdy přemýšlet, kolikrát se probudíte za jednu noc z různých důvodů? Kojte, nabídněte láhev, vyměňte plenu, zkontrolujte, zda dýchá, vezměte si teplotu, zkontrolujte, zda se nevyvinula ... a tak na nesčetné množství situací, které ovlivňují nepřetržitý a klidný spánek.

Toto chování zopakujete dva, tři, čtyři, pět let nebo možná celý život, protože vždycky bude něco, co vás udrží na nohou. Pokud vám to může v něčem pomoci, podle studie provedené Oxford University Press jménem společnosti Sleep Research Society se hovoří o tom, že spánek rodičů může trvat až šest let, než se plně zotaví.

A samozřejmě, tato zpráva také dokázala extrahovat další docela zvědavý fakt: zatímco u žen dochází ke snížení spánku o 62 minut každou noc, u mužů je to jen 13 minut. Tato okolnost je spojena se skutečností, že ženy se rozhodnou kojit, ačkoli když se vzdají, trend se neobrátí. Matky spí každou noc o 20 minut méně a 15 minut.

Bez dostatečného spánku mohou rodiče cítit stres, úzkost a podrážděnost. A samozřejmě, nedostatek spánku může mít vliv na další aspekty našeho života:

- Navíc ovlivňují vztahy mezi páry, může to mít důsledky pro váš společenský život a vzdalte se vzdálenosti od přátel, se kterými jste doposud sdíleli tolik dobrých okamžiků, buď proto, že ještě nezvýšili rodinu, nebo protože jste unavení a nenajdete čas ani touhu vzájemně se vidět.

- Může také ovlivnit stravu (Jíte málo nebo příliš mnoho). Vzhledem k vyčerpání není čas na přípravu zdravých domácích jídel a obracejí se na ultra zpracované potraviny.

Jak mohou noví rodiče zlepšit svůj spánek? Jednoduché kroky, jako je vyhýbání se médiím a elektronickým zařízením 30 minut před spaním, nastavení pravidelné před spaním a dokonce i zdřímnutí po celý den, mohou pomoci zmírnit účinky deprivace spánku.

Můžete si přečíst více podobných článků Studie zjistí, že děti, které se v noci probudí, jsou chytřejší, v kategorii dětský spánek na místě.


Video: Matka šla pro svou dceru do školy. Když uviděla, co jí udělali učitelé, zůstala v šoku (Leden 2023).