Dítě spí

Význam dětského spánku v létě

Význam dětského spánku v létě


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

S příchodem prázdnin (zejména letních) se rodiče ptají, co uděláme s jízdními řády a postupy našich dětí, které pro nás bylo někdy obtížné stanovit. A tak vznikají pochybnosti jako „Musím dodržovat stejné časy jídla?“ nebo 'Měl by být dětský spánek respektován v létě? “ Dále vám prozradíme tajemství a poskytneme vám několik pokynů, abyste si všichni mohli užít tento skvělý okamžik tak očekávaný všemi členy rodiny.

Je pravda, že může být obtížné dodržovat stejný rozvrh a zdřímnout, když máme před sebou výlet nebo když je jídlo naplánováno s přáteli nebo je uspořádána rodinná akce, že?

V závislosti na osobnosti a temperamentu vašeho dítěte může být v pořádku, abychom porušili pravidla v určitý den, ale ten den může být příliš unavený a mít těžký spánek, i když se pravděpodobně také vrátí zpět na trať celý následující den. Na druhou stranu to může jiným dětem trvat trochu déle, několik dní, než se vrátí do normálu.

Pokud vaše dítě zdřímne, ať už jsou 3, 2 nebo 1 v závislosti na tom, jak je starý, je samozřejmě nutné je udržet, protože jinak se na konci odpoledne ocitnete s trochu unaveným a podrážděným a stěží se smíří. sen.

To, co můžeme udělat před letem, aniž by to hodně ovlivnilo odpočinek dítěte, a proto je naše, je změnit místo, kde spí, ale vždy se snažit dodržovat plány. Nejdůležitější věc je, že ten malý spí, takže je klidný. Ale není to jediná rada, vezměte na vědomí následující opatření, která můžete podniknout!

1. Pokud vaše dítě přechází z spánku, zkuste se držet rutiny nebo plánu co nejvíce času. Prvních několik týdnů, kdy „nastavujete“ svůj nový rozvrh, je obvykle nejdůležitější.

2. Pokud si vezme dva zdřímnutí a musíte si vybrat mezi některým z nich, rozhodněte se, že vám odpoledne bude chybět spánek a odložte ho spát dříve v noci do postele. Ranní zdřímnutí obvykle nastaví náladu a emoční stav vašeho dítěte na zbytek dne. Unavené dítě ráno může být obvykle podrážděné po zbytek dne a noci.

3. Pokud vaše dítě snadno usne v autě, můžete si časy cesty vyrovnat s časem zdřímnutí.

4. A pokud v noci usne, můžete ho přenést ze sedačky přímo do postele. Pokud se probudí, nepovažujte ho za zdřímnutí. Jeho tělo bude stále čekat, že bude spát, takže udělejte malou rutinu, abyste ho uložili do postele. Pokuste se udržet temnotu místnosti, zatímco děláte rutinu, aby se neprobudila a neprobudila.

5. Pokud nechcete zdřímnout v autě, zkuste jet po prvním zdřímnutí dne s cílem dostat se na dobrý start a den a poté zkuste zdřímnout, když dorazíte do cíle.

Užijte si dovolenou, trávte čas na slunci i venku a slunce je dobrým spojencem pro ostatní vaše děti.

** Všechna tato doporučení jsou převzata z knih odborníků na spánek dětí: Tracy Hogg, Elisabeth Pantley, Kim West, National Sleep Foundation a několik dalších.

Můžete si přečíst více podobných článků Význam dětského spánku v létě, v kategorii dětský spánek na místě.


Video: Meet the alters video Sahrye. Dissociative Identity Disorder (Únor 2023).