Miminka

Jak a kdy zavést citrusové plody do stravy dětí

Jak a kdy zavést citrusové plody do stravy dětí


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ve chvíli, kdy matka začíná zaváděním pevných látek a doplňkovým krmením, způsobuje citrusové plody velkou úctu a do jisté míry i strach z důvodu alergických reakcí. Jak a kdy zavést citrus do stravy dětí? Před rozvíjením tématu je důležité vědět, jaké citrusové plody jsou a jaké živiny obsahují. Pojďme k nim!

Citrusové plody jsou skupinou plodů patřících do rodu citrusů, které se vyznačují kyselou nebo hořkou chutí, velmi barevnou, obvykle šťavnatou a pronikavou vůní, tj. Velmi aromatickou.

Citrusové plody rostou na malých stromech během jarní sezóny a přinášejí ovoce během podzimu a zimy. Květy těchto stromů jsou velmi krásné a mají bílou barvu a jsou známé jako pomerančový květ, což v arabštině znamená bílý květ.

Citrusové listy se široce používají v infuzích nebo čajích. Jsou domácí v tropické a subtropické Asii, mají vysoký obsah vitamínu C a vody, obsahují také kyselinu citronovou, vitamin A, B1, B2, kyselinu listovou, vápník, draslík, měď, síru.

Jsou to nízkokalorické ovoce, protože poskytují přibližně 50 kilo na 100 gramů jedlé porce. Nejznámější citrusové plody jsou citron, mandarinka, sladká pomeranč, kyselá pomeranč, vápno, grapefruit nebo grapefruit a guava. Výhody citrusových plodů jsou mnohé, mezi nimi nejdůležitější,

1. Posiluje imunitní systém, která má na starosti obranyschopnost těla, protože bojuje s vnějšími činiteli nebo patogenními mikroorganismy, které pronikají do těla a způsobují nemoci, mírné nebo těžké, dokonce způsobují smrt. Proto spotřeba citrusových plodů, zejména v tomto případě pomeranče, posílí obranu a udržuje aktivní imunitní systém proti cizím látkám.

2. nevyčíslitelný zdroj vitamínů a minerálů, které udržují tělo v dobrém stavu, metabolismu, kardiorespiračním systému, obraně a tkání obecně.

3. Udržuje pokožku hydratovanou, krásnou, konzervovanou a zdravouzejména při konzumaci v době snídaní.

4. Chrání a udržuje funkce trávicího systému, regulace kyselosti, zlepšení trávení, usnadnění evakuace v důsledku jejího vysokého obsahu vlákniny a umožnění hojení žaludečních nebo duodenálních slizničních lézí, jako jsou ulcerativní léze.

5. Zabraňuje metabolickým onemocněním, jako je cukrovka a hypoglykémie. Snižuje také vysokou hladinu cholesterolu, kyseliny močové a předchází srdečním a oběhovým poruchám.

6. Pomáhá detoxikovat a čistit tělo toxických látek které pronikají z okolního prostředí a mohou se hromadit v tkáních a způsobovat velké škody, včetně tvorby zhoubných nádorů.

7. Výhody hubnutí, protože mají diuretický, projímavý účinek a účinek spalování tuků, zejména pokud jsou přijímány na lačný žaludek.

Zavádění pevných potravin u kojenců se provádí od 6 měsíců věku, což nazýváme doplňkové krmení nebo také začátek nových potravin, známých jako ablaktace.

Říká se tomu doplňkové krmení, protože doplňuje kojení nebo umělé složení, které dítě konzumuje od narození a bude i nadále jejich hlavní potravou až do věku 12 měsíců.

Když provádím konzultace o doplňkovém krmení, vysvětluji rodičům, že citrusové plody jsou obsaženy v potravinách nazývaných alergeny, to znamená, že mohou způsobit potravinovou alergii, která má následující příznaky:

- Kožní léze: ekzém, kopřivka, svědění nebo svědění.

- Poruchy trávení: zvracení, průjem, bolest břicha.

- Respirační poruchy; kýchání, častý kašel, dušnost a těžší edém glottis.

- Poruchy oběhu: slabost, závratě, ztráta vědomí.

- Ostatní: edém víček, laboratorní nebo generalizovaný edém.

Takže před zavedením těchto citrusových plodů bylo doporučeno od 12 měsíců a dokonce i po 2 letech snížit riziko alergií u dětí, ale v současné době vědecké studie ukázaly, že zdržení zavedení Potravinové alergeny mohou naopak zvýšit riziko těchto alergických reakcí.

Při prvním uvádění citrusových plodů doporučuji postupovat podle níže uvedených pokynů:

- Nabídněte vždy jedno citrusové ovoce, s výhodou celé a ne ve šťávách nebo koktejlech, takže jeho živiny a vláknina zůstávají nedotčeny.

- Jak se to považuje za alergenní jídlo nabízeno na tři dny v řadě, pozorování jakékoli možné alergické reakce.

- Nejlépe v časných ranních hodinách a pokud možno do 15:00.

- A nikdy doprovázeno dalším novým jídlem, protože pokud dojde k alergické reakci, nemůžeme rozlišit, které z těchto dvou potravin bylo příčinou.

Můžete si přečíst více podobných článků Jak a kdy zavést citrusové plody do stravy dětí, v kategorii Děti na místě.


Video: Výživa dítěte. 1000 dní. 2. díl. Pestrá strava. dm drogerie (Únor 2023).