We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hledáte těhotenství, ale těžko? Možná byste měli udělat studii o typu a rytmu života, který vedete. Jste pod velkým stresem? To může být, a priori, jeden z faktorů, které vám brání dosáhnout těhotenství, proto vám chceme říct jak vám jóga může pomoci s problémy s plodností.
Jóga ze sanskrtské „unie“ je disciplína, která usiluje o smíření mezi tělem a myslí. Vznikl v Indii a je starodávnou technikou praktikovanou v celé naší historii. Dnes díky své schopnosti posílit tělo a zároveň ji uvolnit učinila tuto disciplínu každodenní praxí pro mnoho lidí, kteří se snaží zlepšit své zdraví.
Jedním z důvodů, proč se jóga používá zejména, je touha dosáhnout těhotenství. Tlak, naléhavost a úzkost ohledně rodičovství mohou ovlivnit reprodukční kapacitu. Proto je jedním z způsobů využití jógy zlepšení plodnosti.
Tato disciplína nabízí možnost eliminace únavy, vyvážení těla a mysli a především uvolnění napětí, nezbytných podmínek pro podporu těhotenství. Jógu dnes lze proto chápat jako a přírodní terapie, která podporuje plodnost.
Při cvičení jógy je důležité vzít v úvahu existenci různých způsobů. V józe je mnoho druhů cvičení a cvičení, protože každá z nich bude mít pohyby určené pro konkrétní účel. Některé z těchto disciplín vyžadují větší fyzické úsilí, protože se snaží tónovat, zatímco jiné se zaměřují na dosažení hladkých pohybů a vysoké relaxace. Člověk musí vědět, jak zvolit správný typ pohybů ke zlepšení plodnosti pomocí jógy.
Proto se praxe jógy v disciplínách Bikram a Ashtanga nedoporučuje, vzhledem k její vysoké intenzitě při hledání těhotenství. Existují různé typy jógy, které upřednostňují relaxaci, jako je Hatha jóga, Kripalu jóga a konečně páry jóga.
Navíc byla dnes vyvinuta disciplína speciálně navržená pro zlepšení plodnosti zvaná plodnost jógy, která kombinuje tradiční pozice jógy s ostatními, speciálně navrženými pro zlepšení reprodukčního zdraví.
Stres je klíčem k pochopení problémů se sterilitou, které se objevují u dnešní populace. Žijeme s větším stresem, zátěží, zodpovědností a tlakem, které nakonec ovlivňují náš reprodukční systém.
Mít nástroje v tomto procesu je velmi důležité, aby se zabránilo vlastnímu tělu v kladení překážek v době porodu. Hatha jóga, jóga Kripalu, jóga Páry a jóga oplodnění jsou založeny na podpoře relaxace a uvolnění stresu. Tyto typy jógy používají pomalé pohyby, hluboké dýchání, specifické pózy nebo ásany a proces meditace.
Tyto typy technik nabízejí různé výhody pro plodnost. Na jedné straně kombinace pomalých pohybů a hlubokého dýchání zlepšuje okysličování krve a lymfatických proudů. To je rozhodující při otěhotnění, protože větší okysličení dosáhne reprodukčních orgánů, což jim dává lepší kapacitu.
Na druhé straně meditace spolu s pozicemi nebo ásany uvolňují napětí, eliminují kontraktury a vytvářejí rovnováhu mezi tělem a myslí, která pomáhá tváří v tvář hormonální nerovnováze, a to jak u mužů, tak u žen, které stres způsobují.
Tyto typy cvičení a dechů jsou velmi důležité, když se pokoušíte produkovat více hormonů, a proto přirozeně stimulují reprodukční orgány. Být bezstarostný a žít bez napětí znamená tělesnou a duševní pohodu, která je příznivá pro dosažení těhotenství.
Muži budou těžit z vyšší produkce testosteronu, což pomůže zlepšit kvalitu jejich pohlavních buněk; a žena se vyhne hormonálním nerovnováhám, jako je menstruační bolest, předmenstruační syndrom, ovariální cysty, nadměrné krvácení a samozřejmě sníží obtíže při těhotenství.
Autor článku Beatriz Dibra, ginefivský psycholog.
Můžete si přečíst více podobných článků Zde je návod, jak vám jóga může pomoci s problémy s plodností, v kategorii Problémy s plodností na místě.
