Miminka

Tipy pro zdravé krmení kojenců při zavádění pevných látek

Tipy pro zdravé krmení kojenců při zavádění pevných látek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Během prvních měsíců života dítěte je vztah dítěte s jídlem velmi malý, protože je založen výhradně na prsu nebo umělém kojení. Všechno se změní, když ve věku šesti měsíců začneme představením pevných látek, což je skvělý čas na vzdělávání kojenců zdravé stravovací návyky. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro zdraví vašeho dítěte!

Kolem šesti měsíců věku začnou děti ukazovat známky toho, že jsou připraveny jíst pevná jídla a vzdát se exkluzivního kojení. Tyto příznaky se obvykle projevují nejprve zájmem o dospělou stravu, dotykem a vložením do úst, ztrátou extruzního reflexu a především proto, že začnou téměř stát ve vzpřímené poloze téměř vzpřímeně bez pomoci.

V této chvíli můžeme sledovat řadu tipů, abychom se ujistili, že strava našeho malého jedince je stejně zdravá jako před začátkem doplňkového krmení, když byl krmen pouze mateřským mlékem.

1. Ujistěte se, že základem dětské stravy je stále mléko, prsa nebo kojenecká výživa, nejméně do jednoho roku věku, vždy nabízející prsa před jinými potravinami.

2. Vyberte si časy dne, kdy je dítě v klidu a nemusíte mít hlad, když nabízíte jiné potraviny než mléko. Tímto způsobem zajistíme, aby se jejich pozornost zaměřila na to, jak zajímavé je pro ně nové jídlo, a ne na jejich potřebu jídla, protože na začátku doplňkového krmení malá nevědí, že to, co nabízíme, je jídlo.

3. Nabídněte jídlo tolikrát, kolikrát chceme, ale vždy mějte na paměti, že můžete jíst prakticky nic a je to naprosto normální.

4. Respektujte třídenní pravidlo, to znamená, počkejte minimálně 3 dny, než nabídnete nové jídlo. Během těchto 3 dnů může být nové jídlo nadále konzumováno, vždy s ohledem na to, že potravinové alergie se obvykle objevují při druhém kontaktu, a ne při prvním konzumaci jídla. Může to pomoci udržet potravinový deník po dobu několika prvních týdnů.

5. Vyberte si potraviny, které se běžně jedí doma, protože je zbytečné zajímat dítě o potraviny, které my jako dospělí nikdy nekonzumujeme, protože, když je starší a jí potravu pro dospělé - samozřejmě se ujistíme, že naše strava je zdravá a vyvážená, samozřejmě - nebudou součástí vaše obvyklá strava.

6. Vyberte si různé potraviny, u těch, které se obvykle konzumují, a pokud možno si vyberou sezónní ovoce a zeleninu.

7. Do potravin nepřidávejte sůlProtože dětský ledvinový systém není připraven jej eliminovat a mohl by způsobit vážné problémy.

8. Vyvarujte se kravského mléka a mléčných výrobků do věku nejméně jednoho roku. Mohly by však být nabídnuty fermentované potraviny, jako jsou sýry a jogurty, poněkud před 12 měsíci, pokud by mohl být příjem vápníku nedostatečný. Fermentované potraviny se snáze tráví a také poskytují bakterie mléčného kvašení, které pomáhají posílit střevní mikroflóru.

9. Omezte spotřebu cukru na maximum, nejenom proto, že souvisí se zvýšeným rizikem obezity, ale také proto, že potraviny bohaté na cukry nemají místo, když se snažíme vzdělávat ve zdravých stravovacích návycích.

10. Respektujte chuť k jídlu dítěte. Je třeba si uvědomit, že potraviny, které se obvykle uvádějí na začátku, ovoce a zelenina, jsou mnohem méně kalorické než mléko a mnohem objemnější než to. Pro dítě je velmi těžké jíst v jednom krmení dost, aby uspokojilo své energetické potřeby, protože jejich žaludek je stále malý a snadno se plní. Musíme pochopit, že i když jsou plné, možná budou potřebovat jídlo a budou o to požádat, jakmile tráví ovoce / zeleninu.

11. Musí představit zdroje železa doplňovat kojení, protože mléko není obvykle bohaté na tento minerál. Telecí maso je výjimečným zdrojem tohoto minerálu.

12. Řízenou cestou nabízte potraviny s lepkem, před ukončením kojení, protože podle nejnovějších studií chrání před možnou alergií. Ve skutečnosti bylo v současnosti pozorováno, že kojení chrání před všemi typy alergií - potravinářských i nepotravinářských -, s výjimkou kontraindikací podle pediatra je tedy vhodné zavádět potenciálně alergenní potraviny, zatímco kojení pokračuje mateřský.

Můžete si přečíst více podobných článků Tipy pro zdravou výživu kojenců při zavádění pevných látek, v kategorii Děti na místě.


Video: 3 tipy, jak vyzrát na třísku (Leden 2023).