Hodnoty

Poruchy spánku u dětí s ADHD

Poruchy spánku u dětí s ADHD


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Před spaním se může stát jedno z těžkých období dne, kdy máme děti. Nechtějí si lehnout, bojí se spát sami, chtějí, abychom s nimi zůstali ... a tyto problémy se mohou zvětšit, když má naše dítě poruchu pozornosti nebo hyperaktivitu. Jedná se o poruchy spánku u dětí s ADHD.

ADHD si obvykle spojujeme s problémy s učením nebo chováním, ale deficit pozornosti a / nebo porucha hyperaktivity ovlivňuje další oblasti života dítěte. Jednou z poruch souvisejících s ADHD jsou poruchy spánku, které obvykle postihují 25–50% diagnostikovaných dětí.

Děti s ADHD trpí 5krát více poruchami spánku než děti bez něj. Obecně je pro ně obtížnější usnout a udržovat lineární spánkový rytmus, což zvýší jejich potíže s pozorností a koncentrací během dne.

Je třeba poznamenat, že spánek je nezbytný pro správné fungování dítěte a jeho nedostatek ovlivňuje všechny aspekty jeho sociálního, kognitivního, emocionálního a fyzického vývoje.

Poruchy spánku se mohou projevit mnoha způsoby. Vyskytnou se problémy se spánkem související s poruchami chování souvisejícími s ADHD (například odolnost proti usínání) a další související se samotnou poruchou (například potíže se usínáním).

Obecně to mohou být tyto problémy:

- Obtížnost usnout. Jdou spát, ale usínání trvá dlouho.

- Noční probuzení. Obvykle se probouzí v noci a pak pomalu usínají.

- Spánek není příliš klidný. Spí, ale je nedostatečné, aby se jejich tělo zotavilo.

- neklid v noci, (neklidné nohy nebo nadměrný pohyb).

- Nechci se ráno probudit. Pomalu usnuli, několikrát se probudili a když přijde čas se probudit, stojí to hodně.

- Nechci jít spát. Toto a předchozí také více souvisí s problémy chování a je to ten, který může také generovat více konfliktů a argumentů v rodině.

Pokud v noci nespí dobře, ovlivňuje to každodenní život dítěte, protože to ovlivňuje jeho kognitivní a školní výkon, je také podrážděnější, a proto může být ovlivněn i jeho citový, sociální a rodinný život. Navíc nedostatek spánku nebo odpočinku může během dne zhoršit příznaky ADHD (více potíží s udržováním pozornosti, menší schopnost sebeovládání, větší impulzivita ...)

Je proto důležité stanovit si dobré spánkové návyky a rutiny, jako například:

- Běž současně spát, a zajistěte, aby nechodili spát pozdě (děti různého věku potřebují určité hodiny spánku).

- Před spánkem se vyvarujte činností, které mohou být vzrušující. Nejstimulačnější aktivity se doporučují dělat časně odpoledne a nejvíce uvolňující před spaním. Pokud půjdou spát v 10, například v 7 odpoledne, budou aktivity klidné.

- Vyhýbejte se velmi velkým večeřím které mohou ztěžovat spánek, stejně jako stimulující nápoje nebo jídlo (nealkoholické nápoje, čokolády, cukr ...)
Před spaním se vyhýbejte obrazovkám (televize, tablety, videohry), které mohou dítě „aktivovat“, když chceme, aby vstoupilo do klidného stavu.

- Před spaním proveďte relaxační cvičení.

Je také třeba mít na paměti, že někdy jsou to samotné léky ADHD, které způsobují problémy se spánkem (jsou to stimulanty), takže bude také nutné posoudit, zda jsou tyto poruchy spánku před nebo po léčbě, a poradit se s neurologem.

Někdy jsou to problémy se spánkem, které nás upozorňují na možnou ADHD u dětí (i když ne všechny děti s problémy se spánkem mají ADHD). V každém případě to budou pediatričtí odborníci, psychologové a neuropsychologové, kteří nám nejlépe poradí v případě problémů se spánkem u těchto dětí.

Můžete si přečíst více podobných článků Poruchy spánku u dětí s ADHD, v kategorii hyperaktivity a pozornosti na místě.


Video: SVEDOČENJE: PORED MENE SU MERILI ŽIVU BEBU KOJA JE PLAKALA, A MAJCI SU REKLI DA JE DETE ROĐENO MRTVO (Říjen 2022).